花粉症対策と鼻
花粉症はアレルギー性鼻炎のひとつで、主な症状にくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ（アレルギー性結膜炎）があります。
この症状は、くしゃみで鼻に入ってきた花粉を外に追い出し、鼻水で花粉を鼻の外へ流し、鼻がつまることでこれ以上の花粉が入らないよう防御するという人体に備わった防御反応です。
この防御反応には個人差があり、反応が全く出ない人もいれば、過敏に反応が出るという人もいます。
くしゃみ、鼻水、鼻づまりという症状があっても、実は花粉症ではないということもあります。
鼻炎や副鼻腔炎、風邪などは症状が似ていて紛らわしく自分では判断が困難です。
こういった症状が出たときには、医師の診断を受けて適切な処置を受けることが大切です。
特に鼻づまりは対策をとらないでいると、集中力が低下する｢鼻性注意不能症｣になることがあるので注意が必要です。
花粉症による鼻の不快な症状は、抗原となる花粉を吸い込まないことが重要な対策です。
テレビやインターネットの花粉情報を活用し、生活の中でいろいろな工夫をすることで症状を緩和することができます。
鼻うがいも花粉症対策で用いられる手段の一つです。
鼻うがいは鼻をかむだけでは出てこない鼻汁を洗い流すことができ、花粉症や慢性鼻炎、風邪などの対策として効果があると言われ、以前は耳鼻科で頻繁に行われていました。
最近では安易に行うと鼻の粘膜の剥離や損傷を招く恐れがあるということで鼻うがいを推奨しない医師も増えています。
基礎代謝を高める飲み物は？
ダイエットには、脂肪を燃焼させるための運動も大切ですが、脂肪を燃焼させやすい体作りも大切です。
脂肪を燃焼させやすい体を作るには、基礎代謝をアップさせることが一番です。
私達が普段口にする飲み物にも、基礎代謝をアップさせてダイエット効果のある飲み物がありますよ。
コーヒーには、カフェインとクロロゲン酸の両方が含まれており、そのダブルの効果により脂肪の燃焼を促す効果があります。
さらに新陳代謝を良くするために、以下のような点に気をつけましょう。
・なるべく砂糖は入れない（ミルクはＯＫです）
・浅煎りコーヒーを選ぶ（深煎りのコーヒーの２倍の効果があります）
・入浴や運動の前に飲む
基礎代謝を促すコーヒーですが、１日に何杯も飲むと健康に害を及ぼす場合もあります。コーヒーに含まれているカフェインは、鉄分の吸収を阻害してしまいます。
骨粗しょう症や、心臓発作を引き起こす可能性もありますので、飲みすぎには注意しましょうね。
その他、ウーロン茶も基礎代謝を上げる効果がありますよ。
プーアール茶は、余分な脂肪を洗い流す成分のアミノ酸やビタミンを多く含んでいます。新陳代謝を活発にしてくれる効果もあります。
美容の面では、緑茶も良いですよ。
美肌効果は抜群で、メラニン色素の沈着を抑え、シミそばかすを防ぐ働きがあります。
このように、毎日何気なく飲んでいる飲み物にも、様々な効用があるのです。
目的に応じて、飲みわけてみるようにしましょう。
観光地としての庭園
観光地として、観光客が訪れる庭園や植物園はたくさんあります。どちらも、植物や自然を眺めるのが好きな人がちょっと訪れるにはGoodな場所。庭園や植物園は、老若男女、誰でも楽しめるのがいいところですね。
それでは、まず、庭園について見てみましょう。
庭園とは、見て、歩いて楽しむために、樹木を植えたり、噴水・花壇を作ったりなど、人工的に整備された屋外施設。世界には、中国庭園や西洋庭園、イスラム庭園などそれぞれの国において特徴的な庭園があります。
日本式の庭園は、日本庭園または和風庭園とも呼ばれ、日本の伝統文化の一つとなっています。庭園の楽しみ方は自由ですが、地形の起状や園路の変化、視覚上の変化などを体感しながら鑑賞・散策するといいでしょう。
日本にはたくさんの庭園があります。その中でも、
・兼六園(石川県金沢市)
・後楽園(岡山県岡山市)
・偕楽園(茨城県水戸市)
これら三つは、雪月花を鑑賞する代表的な名庭園として、日本三名園あるいは日本三大庭園と呼ばれています。
観光地として人気のある庭園は他にもたくさんあります。主なものをご紹介しましょう。
紫竹ガーデン遊華(北海道帯広市)
真鍋庭園(北海道帯広市)
藤田記念庭園（青森県弘前市)
盛美園(青森県平川市)
毛越寺(岩手県平泉町)
輪王寺(宮城県仙台市)
陽山寺(秋田県由利郡)
本間美術館・鶴舞園(山形県酒田市)
玉川寺(山形県羽黒町)
会津御薬園(福島県会津若松市)
輪王寺逍遥園(栃木県日光市)
能仁寺(埼玉県飯能市)
星渓園(埼玉県熊谷市)
ハーブガーデンポケット(千葉県銚子市)
浜離宮恩賜庭園(東京都中央区)
小石川後楽園(東京都文京区)
六義園(東京都文京区)
三渓園(神奈川県横浜市)
山手イタリア山庭園(神奈川県横浜市)
光明寺(神奈川県鎌倉市)
恵林寺(山梨県塩山市)
東光寺(山梨県甲府市)
光前寺(長野県駒ヶ根市)
蓼科高原バラクラ イングリッシュガーデン(長野県茅野市)
清水園(新潟県新発田市)
光久寺の茶庭(富山県氷見市)
西田家庭園・玉泉園(石川県金沢市)
柴田氏庭園(福井県敦賀市)
養浩館庭園(福井県福井市)
永保寺(岐阜県多治見市)
養老天命反転地[養老公園](岐阜県養老町)
龍潭寺(静岡県引佐郡)
摩訶耶寺(静岡県三ヶ日町)
名古屋城二の丸庭園(愛知県名古屋市)
諸戸氏庭園(三重県桑名市)
玄宮園(滋賀県彦根市)
青岸寺庭園(滋賀県米原市)
西芳寺[苔寺](京都市西京区)
桂離宮(京都市西京区)
大徳寺大仙院・龍源院方丈庭園(京都市北区)
鹿苑寺[金閣寺](京都市北区)
慈照寺[銀閣寺](京都市左京区)
円山公園(京都市東山区)
平等院庭園(京都府宇治市)
慶沢園(大阪市天王寺区)
大仙公園日本庭園[大仙公園](大阪府堺市)
太山寺安養院庭園(兵庫県神戸市)
相楽園(兵庫県神戸市)
依水園(奈良県奈良市)
東院庭園[平城宮跡](奈良県奈良市)
養翠園(和歌山県和歌山市)
根来寺庭園(和歌山県岩出市)
中国庭園 燕趙園(鳥取県湯梨浜町)
深田氏庭園(鳥取県米子市)
堀庭園(島根県津和野町)
由志園(島根県松江市)
衆楽園(岡山県津山市)
東湖園(岡山県岡山市)
縮景園(広島県広島市)
宗隣寺庭園・龍心庭(山口県宇部市)
毛利氏庭園(山口県防府市)
旧徳島城表御殿庭園[徳島中央公園](徳島県徳島市)
栗林公園(香川県高松市)
天赦園(愛媛県宇和島市)
南楽園(愛媛県宇和島市)
北川村[モネの庭]マルモッタン(高知県安芸郡)
楽水園(福岡県福岡市)
大濠公園日本庭園(福岡県福岡市)
十可苑(佐賀県佐賀市)
御船山楽園(佐賀県武雄市)
水前寺成趣園[水前寺公園](熊本県熊本市)
溪石園(大分県中津市)
仙巌園[磯庭園](鹿児島県鹿児島市)
識名園(沖縄県那覇市)
福州園(沖縄県那覇市)
協議離婚
協議離婚は、夫婦間の合意に基づいて成立する離婚です。いったん離婚届を提出してしまうと取り消すのがやっかいなものですから、それまでに十分話し合って離婚に「合意」することが必要です。
しかし、離婚届を提出した後に気が変わったり、あるいは協議離婚に合意してないのに相手が勝手に離婚届を出す場合もありえます。そういった場合は、「不受理申出書」というものを役所に提出します。不受理申出書の有効期間は6ヶ月なので、6ヶ月ごとに提出する必要があります。
協議離婚する際に、慰謝料や養育費などの話し合いがなされることもあるでしょう。そういった協議内容は、書面にしておく必要があります。書面に署名と捺印を双方がして、できれば公正証書にしておくのが望ましいです。
協議離婚する際は、協議内容を公正証書にしておかないと、相手が約束を履行しない場合、書面があっても裁判を起こさないとなりません。その点、公正証書にしておけば、相手の財産に対して即強制執行ができます。公正証書は、公証人役場で作成してもらえます。
犬をペットとして迎える前に
ペットを迎える前に、もう1度皆さんに考えて欲しいと思います。
ペットは自分の寂しさを分かち合う物ではなく、人間と同じ生き物であることを忘れないで下さい。
子犬の時は、かわいくて当たり前です。小型犬でも半年を過ぎれば立派な大人の犬になります。小さい姿はほんのわずかな期間です。
家にいつもお留守番させているわけにはいきません。大型犬なら1日3回、小型犬でも1日一回は散歩に連れて行かなければ、ペットにもストレスがかかります。ペットを迎える前に自分の生活スタイルをよく考えてから飼って欲しいと思います。
では犬を飼いたいと思った方に、ペットを迎える前にしなければならない事をお話したいと思います。
室内犬を飼いたい方は、最初に犬種を選びますね。
顔がかわいいから、小さいからだけで選ぶのではなく、犬の性質をまずは調べてください。
元々犬とは、昔から人間と共に行動してきた動物です。犬の中には人間の目的のために、本能、習性、性質など強化して出来た犬種もいます。今人気のダックスフンドは、脚が短くとても小さな体をしています。しかし脚が短く胴が長い体の理由は、もって生まれた性質がアナグマを捕まえる狩猟犬だからです。ドイツ語でアナグマはダックスという名前を示します。ダックスは小さい体のわりに、持久力やスタミナが十分にあります。かわいくておとなしく見えますが、実はとてもやんちゃな犬なのです。布団やソファを掘ったりする行動がよく見受けられます。走る時はスピードもあり、しっかりとしたしつけが必要です。性格もあるかと思いますが、ダックスは人が来ると吠えることがあります。食事もしっかり管理しないと肥満になりやすい犬種なのです。
他にも、人を守るために作られた護衛犬や、牧畜を守るために作られた牧畜犬などさまざまな犬達がいます。
犬の性質には必ず特徴があるので、犬種ごとの習性や本能を調べてから、ペットとして迎えてあげてください。
ペットは10年以上家族として一緒に暮らします。老後の面倒も責任を持ち、たくさんわんちゃんを可愛がってあげてくださいね。